外来リハビリテーション

外来リハビリテーションとは

外来リハビリテーションは、ご利用者の健康状態や体力に合わせて、医学的な見地で運動プログラムをご提案し、楽しく気軽にご利用いただける運動施設です。

このような方へ

• 高血圧、脂質異常症、糖尿病の予防・改善をしたい方
• 肩や腰、膝の痛みを軽減させたい方
• ダイエットをしたい方
• 体力をつけたい方

ここがポイント！

• 医療保険が利用できるので、他の運動施設に比べて料金の負担が少ない。
• 医師の診断に基づき、健康運動指導士などの運動療法専門スタッフがサポートします。
• 筋力トレーニングや有酸素運動ができる運動マシンや、マイクロや干渉波治療器などの物理的療法機器が利用できるほか、ヨーガ教室も行っています。

医師と連携した運動療法で、健康づくりのお手伝いをします。

ダイエットや、肩こり、骨粗しょう症、生活習慣病などの予防・改善を目的とした運動療法と物理療法を行っています。 医師の指導のもと、運動指導士などの専門職員がご利用者にあったプログラムを作成し、運動を楽しく続けられるようサポートします。

パワーリハビリマシン・有酸素運動・そのほかの運動機器

ご利用時間

	月	火	水	木	金	土	日
08:00～13:00	○	○	○	○	○	○	×
13:00～17:00	○	○	○	×	○	×	×

目的別マシンの紹介

筋力アップ(パワーリハビリマシン)

パワーリハビリマシンは低負荷で無理なく行うことができます。運動を全くされていない方、腰痛・膝痛のある方でも安心して使用する事ができ、単に筋力をつけるだけではなく、負荷や使用方法によって痛みの軽減などの効果も得られる医療機器です。もちろん、ダイエットのための筋力トレーニングもできます。

身体機能アップ

有酸素運動は、呼吸をすることで酸素を体内に取り込む運動です。呼吸や心拍数を増やす運動で、心臓・肺などの呼吸循環器系の機能を改善する効果があります。また、酸素を取り入れながら運動することにより体内の脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果的です。

ヨーガ

ダイエット効果
メンタル面の効果
（水） 14：00～ 15：00
（金） 14：00～ 15：00
　　　 17：00～ 18：00
（土）  7：00～   8：00

疲労解消・リラックス

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