無理なく楽しく体力づくり! メディカルフィットネス

どんなとこ?
外来リハビリ(メディカルフィットネス)は、お客さまの健康状態や体力に合わせて、医学的な見地で運動プログラムをご提案し、楽しく気軽にご利用いただける運動施設です。
こんな方におススメ!
  • 高血圧、脂質異常症、糖尿病の予防・改善をしたい方
  • 肩や腰、膝の痛みを軽減させたい方
  • ダイエットをしたい方
  • 体力をつけたい方
ここがポイント!
  • 医療保険が利用できるので、他の運動施設に比べて料金の負担が少ない。
  • 医師の診断に基づき、健康運動指導士などの運動療法専門スタッフがサポートします。
  • 筋力トレーニングや有酸素運動ができる運動マシンや、マイクロや干渉波治療器などの物理的療法機器が利用できるほか、ヨーガやレッドコードといった運動教室も行っています。
医師と連携した運動療法で、健康づくりのお手伝いをします。
ダイエットや、肩こり、骨粗しょう症、生活習慣病などの予防・改善を目的とした運動療法と物理療法を行っています。 医師の指導のもと、運動指導士などの専門職員がお客様にあったプログラムを作成し、運動を楽しく続けられるようサポートします。
パワーリハビリマシン・有酸素運動・そのほかの運動機器

ご利用時間

 
08:00~13:00 ×
13:00~18:00 × × ×

※ リハビリを行うには、医師の診察が必要です。

目的別マシンの紹介

筋力アップ(パワーリハビリマシン)

パワーリハビリマシンは低負荷で無理なく行うことができます。運動を全くされていない方、腰痛・膝痛のある方でも安心して使用する事ができ、単に筋力をつけるだけではなく、負荷や使用方法によって痛みの軽減などの効果も得られる医療機器です。もちろん、ダイエットのための筋力トレーニングもできます。

トーソエクステンション・
フレクション

お腹と背中の筋肉の運動
体幹を伸ばす動作と曲げる動作の2つのトレーニングが行えます。

お腹と背中の筋肉の運動

レッグエクステンション・
フレクション

太ももの前側・後側の筋肉運動
膝関節を伸ばす動作と曲げる動作の2つのトレーニングが行えます。

太ももの前側・後側の筋肉運動

ローイングMF

腕と肩と背中の筋肉の運動
グリップを握り体に向かって引く動作のトレーニングです。

腕と肩と背中の筋肉の運動

チェストプレス

腕と胸と肩の筋肉運動
グリップを握り体の前方に押す動作のトレーニングです。

腕と胸と方の筋肉の運動

ヒップアブダクション・
アダクション

太ももの内側・外側の筋肉運動
股関節を開く動作と閉じる動作が行えます。

太ももの内側・外側の筋肉運動

ホリゾンタルレッグプレス

太ももとお尻の筋肉の運動
両足でフットプレートを押す動作の トレーニングが行えます。

太ももとお尻の筋肉の運動


身体機能アップ

有酸素運動は、呼吸をすることで酸素を体内に取り込む運動です。呼吸や心拍数を増やす運動で、心臓・肺などの呼吸循環器系の機能を改善する効果があります。また、酸素を取り入れながら運動することにより体内の脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果的です。

トレッドミル

トレッドミル

自分のペースにあわせて
歩行運動ができます。

トレッドミル

エルゴメーター

お天気や交通の混雑を気にせず自転車運動ができます。

エルゴメーター

ヨーガ

ダイエット効果
メンタル面の効果
(金) 17:00~18:00
(土) 9:00~10:00
      10:00~11:00
指導 日本ヨーガ療法学会会員 学会認定ヨーガ療法士 武信公恵先生

ぶるぶるマシン

ぶるぶるマシン

反射という人間がうまれたときから持っている機能を利用した運動方法です。わずか5分で1時間のウォーキングと同じくらい筋肉を動かします。

レッドコード

レッドコード

天井から吊られる赤い紐を支えに、筋力トレーニングや
ストレッチを行うことにより、「固有受容感覚」という
体のバランスを鍛える教室です。
その他にも、ダイエットなどに効果が期待できます。
(月)16:05~16:30 / 16:35~17:00
(火)16:05~16:30
(水) 7:30~ 7:50 / 16:05~16:30 / 16:35~17:00
(金)16:05~16:35 / 16:35~17:00
(土)10:00~10:30 / 10:30~11:00 / 11:15~11:45

柔軟性をつける

ストレッチ運動

ストレッチ運動

ストレッチとは筋肉や関節の柔軟性を向上する目的として行われる運動です。
当院では、写真のようにパートナー(補助者)が一対一で行うため、
リラックスしてストレッチができます。皆さんが普段行っているストレッチでは、
どうしても伸ばしきれない部分がありませんか?
そのような問題を私たちスタッフが解決いたします。

疲労解消・リラックス

プーリー

プーリー

肩の運動
肩こりなど。

エルゴメーター

メドマー

エアーマッサージ
血行促進

マイクロ

マイクロ

マイクロ波治療器

ウオーターベッド

ウオーター
ベッド

「水圧刺激」全身治療システム/血行促進
上質のリラクゼーション効果

スタッフ紹介