無理なく楽しく体力づくり! メディカルフィットネス

  • 運動不足の解消と、痩せる体づくりのための運動療法として
  • 肩こり、腰痛、膝痛、骨粗しょう症の予防や軽減
  • 高齢者の方の介護予防や、転倒防止のための、日常に必要な筋肉の維持

ご利用時間

 
08:00~13:00 ×
13:00~18:00 × × ×

※ リハビリを行うには、医師の診察が必要です。

目的別マシンの紹介

筋力アップ(パワーリハビリマシン)

パワーリハビリマシンは低負荷で無理なく行うことができます。運動を全くされていない方、腰痛・膝痛のある方でも安心して使用する事ができ、単に筋力をつけるだけではなく、負荷や使用方法によって痛みの軽減などの効果も得られる医療機器です。もちろん、ダイエットのための筋力トレーニングもできます。

トーソエクステンション・
フレクション

お腹と背中の筋肉の運動
体幹を伸ばす動作と曲げる動作の2つのトレーニングが行えます。

お腹と背中の筋肉の運動

レッグエクステンション・
フレクション

太ももの前側・後側の筋肉運動
膝関節を伸ばす動作と曲げる動作の2つのトレーニングが行えます。

太ももの前側・後側の筋肉運動

ローイングMF

腕と肩と背中の筋肉の運動
グリップを握り体に向かって引く動作のトレーニングです。

腕と肩と背中の筋肉の運動

チェストプレス

腕と胸と肩の筋肉運動
グリップを握り体の前方に押す動作のトレーニングです。

腕と胸と方の筋肉の運動

ヒップアブダクション・
アダクション

太ももの内側・外側の筋肉運動
股関節を開く動作と閉じる動作が行えます。

太ももの内側・外側の筋肉運動

ホリゾンタルレッグプレス

太ももとお尻の筋肉の運動
両足でフットプレートを押す動作の トレーニングが行えます。

太ももとお尻の筋肉の運動


身体機能アップ

有酸素運動は、呼吸をすることで酸素を体内に取り込む運動です。呼吸や心拍数を増やす運動で、心臓・肺などの呼吸循環器系の機能を改善する効果があります。また、酸素を取り入れながら運動することにより体内の脂肪を燃焼させ、ダイエットにも効果的です。

トレッドミル

トレッドミル

自分のペースにあわせて
歩行運動ができます。

トレッドミル

エルゴメーター

お天気や交通の混雑を気にせず自転車運動ができます。

エルゴメーター

ヨガ

ダイエット効果
メンタル面の効果
(金) 17:00~18:00
(土) 9:00~10:00
      10:00~11:00
指導 日本ヨーガ療法学会会員 学会認定ヨーガ療法士 武信公恵先生

ぶるぶるマシン

ぶるぶるマシン

反射という人間がうまれたときから持っている機能を利用した運動方法です。わずか5分で1時間のウォーキングと同じくらい筋肉を動かします。

レッドコード

レッドコード

天井から吊られる赤い紐を支えに、筋力トレーニングや
ストレッチを行うことにより、「固有受容感覚」という
体のバランスを鍛える教室です。
その他にも、ダイエットなどに効果が期待できます。
(月)16:05~16:30 / 16:35~17:00
(火)16:05~16:30
(水) 7:30~ 7:50 / 16:05~16:30 / 16:35~17:00
(金)16:05~16:35 / 16:35~17:00
(土)10:00~10:30 / 10:30~11:00 / 11:15~11:45

柔軟性をつける

ストレッチ運動

ストレッチ運動

ストレッチとは筋肉や関節の柔軟性を向上する目的として行われる運動です。
当院では、写真のようにパートナー(補助者)が一対一で行うため、
リラックスしてストレッチができます。皆さんが普段行っているストレッチでは、
どうしても伸ばしきれない部分がありませんか?
そのような問題を私たちスタッフが解決いたします。

疲労解消・リラックス

プーリー

プーリー

肩の運動
肩こりなど。

エルゴメーター

メドマー

エアーマッサージ
血行促進

マイクロ

マイクロ

マイクロ波治療器

ウオーターベッド

ウオーター
ベッド

「水圧刺激」全身治療システム/血行促進
上質のリラクゼーション効果

スタッフ紹介

運動やストレッチを通して、健康で快適な生活を送るための、お手伝いをさせていただきます。
感謝の気持ちを忘れず、お一人お一人に寄り添ったサポートを心がけて参ります。

お客さまの安全第一を考え、お一人お一人にあった運動、リハビリをご案内し、快適な生活を送るための、お手伝いをさせていただきます。

運動を通じて地域の皆様の健康づくりをサポートさせていただきます。
運動に関するご質問がありましたら、お気軽に職員までご相談ください。

様々な運動の種類(筋力強化のトレーニング、脂肪燃焼や体力向上の有酸素運動、身体のバランスやケアを行うストレッチなど)で、皆さまの心や身体の健康をお伝えさせていただきます。

お客さまとの信頼関係が大切だと思い、日々笑顔でお待ちしております。

いつもお客様を笑顔で迎え、流れよくリハビリをご案内し、笑顔でお帰りいただけるよう、努力して参ります。